13 Tipps, um mein Leben als Mutter zu vereinfachen

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Gutes tun ist wichtig! Es ist gut aufzustehen, aber es ist nicht immer einfach, wenn du eine Mutter bist. Unsere Tipps und Tricks zum Planen und Sparen von Zeit ... um auf sich selbst aufzupassen und Zen zu leben.

1. Ich erwarte

  • Keine Möglichkeit, mich von Ereignissen an der Nase führen zu lassen! Das Geheimnis der organisierten Mütter? Sie haben immer einen Vorsprung. Zu Hause findet man oft einen schönen Kalender am Kühlschrank, auf dem die persönlichen Verpflichtungen und die verschiedenen Termine der Familie vermerkt sind. Kindertagesstätte oder Schule, Wochenende bei Großeltern, Schulferien ... Sonntagabend, warum nicht die Gebote der Woche und die Verpflichtungen auflisten, die sie hervorrufen? Jubiläum (ein Geschenk zu finden), Freunde zum Essen (Kuchen schenken), Schwimmbadausgang (Badeanzüge herausnehmen) ... Insgesamt zehn Minuten am Wochenende, die das Gold wert sind!

2. Ich bestätige mich!

  • Es ist gut für die Autorität! Ich mache einfache Sätze, positiv und kurz: "Bleib da", "gib mir deine Hand", anstatt lange Erklärungsreden. Diese Sätze können in einem ruhigen und festen Ton ausgesprochen werden, ohne laut und autoritär zu sein. Und ich rechtfertige mich nicht jedes Mal, wenn ich Grenzen setze. Es ist mein Job!

3. Ich hebe meinen Fuß

  • Ich bin nie im Moment. Während ich Kinder bade, denke ich schon an das Essen ... Es heißt: Ich verlangsame meine Handlungen buchstäblich. Ich wähle eine Aktivität, die ich mechanisch mache, zum Beispiel zum Duschen: Ich verlangsame jede meiner Handlungen bis zum Äußersten, als wäre ich schwerelos. Ich konzentriere mich auf meine Muskeln, meine Atmung, den Handschuh, den ich halte. Ich werde viele Details kennen, die mir normalerweise entgehen, wie das Gefühl von Wasser auf meinen Schultern, der Geruch des Duschgels. Diese Übung ermöglicht es mir, mich zu fragen, den Moment zu schätzen und zu lernen, auf mich zu hören.

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