4 Tipps für ein gesundes Leben in der späten Schwangerschaft im Sommer

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Vor dem Ende des Sommers wird Ihr Baby dort sein. In der Zwischenzeit müssen Sie möglicherweise hohe Temperaturen aushalten! Unser Rat, Ihre späte Schwangerschaft zu genießen, ohne den heißen Sommer zu stören.

1. Denken Sie daran, sich mit Feuchtigkeit zu versorgen

  • Schwanger, du brauchst mehr Wasser als gewöhnlich. Wenn während Ihrer Schwangerschaft, auch im Winter, Ihnen wurde empfohlen, mindestens 1,5 l zu trinken, zögern Sie nicht, die Dosen zu erhöhen, um sie zu verdoppeln!
  • Um Ihr Verdauungssystem nicht zu überlasten, trinken Sie frisches Wasser bei 18 ° C und nicht eiskalt!
  • Und da Ihre Flüssigkeitszufuhr auch Ihre Ernährung durchdringt, vergessen Sie nicht, Obst (Melonen, Brugnons ...) sowie gut gewaschenes Gemüse (Zucchini, Karotten) zu sich zu nehmen.

2. Verwöhnen Sie Ihre Beine

  • Schwere Beine sind ein Die Hauptschmerzen von Schwangerschaft und Hitze verstärken dieses Gefühl im Zusammenhang mit Durchblutungsstörungen!
  • Zögern Sie nicht, regelmäßig unter einer kühlen Dusche zu duschen, um sich zu entspannen. Wenn Sie sich ausruhen, legen Sie ein Kissen unter Ihre Matratze, um die Beine anzuheben und die Durchblutung anzuregen.
  • Vermeiden Sie nach Möglichkeit zu lange zu stehen!
  • Sie können Ihre Hebamme oder Geburtshelfer um Rat fragen, um Ihre Beschwerden zu lindern. Es gibt natürliche Heilmittel, insbesondere in der Homöopathie, die Kreislaufprobleme verbessern.

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Bemerkungen:

  1. Bela

    Wünschte, es geht mir nicht

  2. Sachio

    Was für Worte... super, ein bemerkenswerter Satz

  3. Babukar

    Betrachten Sie nicht sehr gut?

  4. Ubadah

    Ich werde vielleicht schweigen



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