Und wenn du zum Pool gegangen bist?

Und wenn du zum Pool gegangen bist?

Idealer Sport während der Schwangerschaft, Schwimmen wird prinzipiell bis zur Geburt praktiziert. Sie kann sogar bei der Geburt helfen.

Wann?

Es wird empfohlen, diese Zubereitung bereits im vierten Monat der Schwangerschaft einzunehmen. Ein ärztliches Attest ohne Kontraindikation ist erforderlich.

Warum?

Passen Sie sich sanft an die Veränderungen in Ihrem Körper an, spüren Sie nicht länger das Gefühl von Schwere, lindern Sie Ihre Rücken - und Bänderschmerzen, fördern Sie die Durchblutung durch eine Massage, die Ihre schweren Beine entwässert und lernen Sie, Ihren Atem zu kontrollieren Programm wird geladen!

Für wen?

Wer Wasser mag, schwimmen kann oder nicht und auf der Suche nach einer sanften körperlichen Aktivität ist.

Wie?

In einem auf 29-30 ° C erhitzten Wasser bietet Ihnen eine Hebamme für etwa eine Stunde Atem-, Muskel- und Bänderübungen an, die Sie entspannen.

Wohin gehst du

An die Föderation der Wassersportaktivitäten des Erwachens und der Freizeit auf der Website www.fael.asso.fr, an Ihre Mutterschaft oder an das Rathaus Ihres Hauses. Bevor Sie sich entscheiden, besuchen Sie den Pool und achten Sie auf die Hygienevorschriften für Pool, Duschen und Garderobe (keine Haare in den Duschen, sauberer Fuß, gepflegte Kabinen usw.).

Safia Amor

Rat +

Nach dem Pool trinken Sie Wasser und denken Sie daran, einen Snack (getrocknete Früchte, Kekse ...) mitzubringen, um einen möglichen "Pumpstoß" zu vermeiden.

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